انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست

مقدمه

نور خورشید منبع حیات و ویتامین D است، اما اشعه ماوراء بنفش (UV) آن می ‌تواند به پوست آسیب برساند. آفتاب سوختگی، پیری زودرس، چین و چروک، لک ‌های قهوه‌ای و سرطان پوست از جمله عوارض مضر اشعه UV  هستند. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب، بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر این اشعه‌ ها است.

انواع کرم ضد آفتاب

کرم‌ های ضد آفتاب به دو دسته کلی شیمیایی و فیزیکی تقسیم می ‌شوند:

• ضد آفتاب ‌های شیمیایی : این نوع ضد آفتاب ‌ها اشعه UV را جذب کرده و به گرما تبدیل می‌ کنند.
• ضد آفتاب‌های فیزیکی:  این نوع ضد آفتاب‌ ها مانند یک سپر عمل کرده و اشعه UV را از سطح پوست منعکس می ‌کنند.

انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست

انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست بسیار مهم است.

• پوست ‌های چرب : باید از کرم های ضد آفتاب‌ فاقد چربی (oil-free) و با پایه آب استفاده کنند.
• پوست ‌های خشک : باید از کرم های ضد آفتاب مرطوب کننده استفاده کنند.
• پوست‌ های حساس : باید از کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست ‌های حساس که فاقد مواد شیمیایی مضر و عطر هستند استفاده کنند.
• پوست ‌های مختلط:  می‌ توانند از کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست ‌های معمولی استفاده کنند.

نکاتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب:

• مقدار SPF مناسب: کرم ضد آفتاب باید حداقل SPF 30 داشته باشد.
• طیف اثر: کرم ضد آفتاب باید طیف اثر وسیع (Broad Spectrum) داشته باشد و از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند.
• مقاومت در برابر آب: اگر زیاد شنا می ‌کنید یا عرق می ‌کنید، باید از کرم های ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید.
• مواد تشکیل دهنده:  کرم ضد آفتاب باید فاقد مواد شیمیایی مضر مانند پارابن و اکسی بنزون باشد.

فواید استفاده از کرم ضد آفتاب:

• جلوگیری از آفتاب سوختگی
• کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
• جلوگیری از پیری زودرس
• کاهش چین و چروک
• جلوگیری از لک ‌های قهوه‌ای

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب:

• 15 تا 30 دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن، کرم ضد آفتاب را به طور کامل روی پوست خود بمالید.
• هر دو ساعت یکبار، کرم ضد آفتاب را تمدید کنید.
• بعد از شنا یا تعریق زیاد، کرم ضد آفتاب را دوباره بزنید.

عوارض جانبی کرم ضد آفتاب:

برخی از افراد ممکن است به برخی از مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب حساسیت داشته باشند. عوارض جانبی کرم ضد آفتاب شامل قرمزی، خارش، سوزش و جوش است.

سخن آخر

استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب، بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV است. با انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود و استفاده صحیح از آن، می ‌توانید از فواید آن برای سلامتی پوست خود بهره ‌مند شوید.